September staat wereldwijd in het teken van Suicide Prevention Month. Een belangrijke maand waarin we het gesprek over mentale gezondheid en suïcide openen. Want de cijfers over de mentale gezondheid van jongeren zijn geen waarschuwing meer, maar een realiteit die we niet mogen negeren. Mentale problemen hoef je niet alleen, achter de gesloten deur van je kamer, te dragen. Het vraagt moed om je kwetsbaar op te stellen. En het vraagt iets van ons allemaal: oprechte aandacht voor de mensen om ons heen. Uit nieuw onderzoek van JAMA Network blijkt dat steeds meer jongeren met AI chatbots praten over hun mentale problemen. Ook de Universiteit Leiden beschrijft dat jongeren hiervoor ChatGPT gebruiken. Logisch misschien: het is anoniem, direct beschikbaar en lijkt zonder oordeel te luisteren. Technologie kan een tijdelijke uitlaatklep bieden, maar vervangt nooit echte menselijke verbinding of professionele hulp. Daarom moeten we ons niet alleen afvragen wat technologie voor ons kan betekenen, maar vooral wat wij voor elkaar kunnen betekenen. Stuur dat berichtje. Vraag nog een keer door als iemand zegt dat het ‘wel goed gaat’. Luister zonder meteen met een oplossing te komen. Geef iemand de ruimte om diens verhaal te vertellen. Soms maakt alleen jouw aanwezigheid al verschil. Suïcidepreventie verdient niet alleen in september onze aandacht, maar het hele jaar door. Door te praten, te luisteren en écht naar elkaar om te kijken, bouwen we samen aan een omgeving waarin niemand er alleen voor hoeft te staan.
Denk je aan zelfdoding of maak je je zorgen om iemand anders? Praat erover. Bel 113 of gratis 0800-0113, of chat anoniem via 113 Zelfmoordpreventie. Bij direct levensgevaar bel je 112.
